Berikut adalah 10 kebaikan jambu untuk wanita khususnya yang sedang menanti kehadiran si comel;
#1 Mengawal Kadar Gula
Pengambilan buah atau jus jambu membantu mengimbangi kadar kandungan gula dalam tubuh pada tahap normal dan sihat sekaligus mengelakkan gestational diabetes dikalangan ibu mengandung
#2 Mengawal Tekanan Darah
Keseimbangan tekanan darah adalah sangat penting untuk mengelakkan risiko keguguran dan kelahiran bayi pra-matang. Pengambilan jambu semasa mengandung membantu mengawal tekanan darah
#3 Mengurangkan Anemia
Kandungan nutrisi didalam buah atau jus jambu membantu mengurangkan anemia sekaligus membantu meningkatkan kadar hemoglobin dalam badan
#4 Meningkatkan Imuniti
Jambu sangat kaya dengan ascorbic acid (vitamin c). Setiap satu biji jambu mengandungi kira-kira 16 miligram vitamin c; melebihi kuantiti yang diperlukan oleh badan sama ada lelaki atau wanita.
Pengambilan jambu oleh ibu mengandung membantu meningkatkan system imuniti badan.
Ia membantu menangani isu kesihatan seperti sakit gigi, gusi berdarah, ulser dan isu-isu lain yang biasa dihadapi oleh ibu-ibu mengandung.
#5 Menangani Masalah Sembelit
Jambu membantu memastikan sistem penghadaman ibu mengandung berada dalam keadaan yang sihat dan berfungsi secara normal.
Ramai dikalangan wanita yang mengandung menghadapi masalah sembelit ketika proses kehamilan. Kandungan laxative di dalam buah jambu membantu pergerakan bowel.
#6 Bantu Badan Lawan Bakteria dan infeksi
Jambu mengandungi anti-oksida dan anti-toksin seperti vitamin C, vitamin E, iso-flavanoids, carotenoids dan polyphenols. Kandungan-kandungan ini membantu badan melawan germ atau bakteria serta infeksi dalam badan sekaligus menghindari badan dari serangan penyakit.
#7 Elak Sembelit dan Buasir
Wanita kerap mengalami sembelit atau buasir sewaktu mengandung. Kandungan fiber yang tinggi di dalam jambu membantu wanita mengandung mengatasi masalah ini.
#8 Bantu untuk Relaks
Dengan penambahan berat badan akibat mengandung, badan merasa sedikit terbeban. Oleh itu, kandungan magnesium dalam jambu membantu sistem saraf dan otot untuk rehat.
#9 Membantu Membina Sistem Saraf Bayi
Jambu bukan sahaja bermanfaat menjaga kesihatan ibu, malah untuk bayi yang dikandung. Jambu adalah ‘gudang’ folik asid dan vitamin B9. Vitamin-vitamin ini sangat penting dalam pembentukan sistem saraf untuk bayi anda.
#10 Kaya dengan Kalsium
Kandungan kalsium dalam jambu menjadikan buah ini sangat bagus untuk dimasukkan dalam senarai pemakanan ibu mengandung.
Perlu diingatkan, pengambilan jambu secara berlebihan boleh membuatkan anda cirit-birit. Sebagai tambahan, apa-apa makanan jika diambil secara berlebihan terutamanya bagi anda yang sedang mengandung boleh mengundang isu yang tidak diingini.
Kongsikan pengalaman anda diruangan komen 
Kongsi dengan rakan
Post a Comment